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I Campus 3 Días Trail Ibiza

Sólo para ellas

Kissthemountain #50

Octubre 2020

Revista+trail-04

En el marco de los 3 Días Trail Ibiza se llevó a cabo un campus en septiembre sólo con participación femenina impartido por la corredora Aroa Sío ayudada por Celine Gallardo, en el que se abordaron distintos aspectos técnicos y mentales del trail running.

Para Aroa este encuentro ha sido mucho más que un espacio con charlas técnicas y entrenamientos guiados.

Ha sido una experiencia muy positiva. La sensación era como si nos hubiéramos reunido unas 20 amigas. No las conocía de nada, pero enseguida conectamos por las aficiones comunes. Hablamos de todo: técnica de carrera, cómo entrenar y prepararse para salir a la montaña, fortalecimiento de musculatura para evitar lesiones -especialmente de tobillos-, cómo bajar y subir más eficientemente, técnica de bastones, nutrición, qué y cómo guardar lo necesario en la mochila…

¿Te unes a la próxima edición?

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Para Aroa este encuentro ha sido mucho más que un espacio con charlas técnicas y entrenamientos guiados.

Ha sido una experiencia muy positiva. La sensación era como si nos hubiéramos reunido unas 20 amigas. No las conocía de nada, pero enseguida conectamos por las aficiones comunes. Hablamos de todo: técnica de carrera, cómo entrenar y prepararse para salir a la montaña, fortalecimiento de musculatura para evitar lesiones -especialmente de tobillos-, cómo bajar y subir más eficientemente, técnica de bastones, nutrición, qué y cómo guardar lo necesario en la mochila…

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