Se dice del cuerpo humano que es la máquina mas perfecta que existe. Para su funcionamiento, como toda máquina, requiere energía. Por eso, necesitamos tomar carbohidratos que recarguen nuestras reservas de glucógeno, uno de nuestros principales combustibles. De nada sirve seguir exigentes planes de entrenamiento,
REVISTA DE MONTAÑA, Trail running, escalada, alpinismo, montaña, fotografía, espacios naturales con Ikram Rharsalla, Katie Schide, Lluís Ruiz Oller, Jorge Egocheaga, Dani Andrada, la 25 edición de Asics Penyagolosa Trails, Holeček, Groh & Petreček en K1 – Masherbrum, la reina de las montañas, el Mirador
Sabemos que uno de los factores determinantes para el éxito en una competición es la estrategia nutricional y de hidratación, más si cabe aún cuando esta tiene lugar en un entorno, como el de la isla de Gran Canaria, en el que sus participantes pasan
Miguel Heras; Raul Butaci; Rosa Lara; Especial The North Face Transgrancanaria; Mikel Zabalza, Juan Vallejo y Alberto Iñurrategi, Sokaz Loturik; Leatherman & Hermanos Pou; Ramon Julian; Novedades Dynafit; Asics Gel-Trabuco 12; Estrategia nutricional 226ers; Scott Kinabalu 3; Cimalp Trekking Primavera
Nuestra abuelas y abuelos siempre decían que para que un guiso saliera perfecto y así disfrutar más si cabe en una comida familiar, tenía que hacerse a fuego lento, con mucha paciencia, paso a paso y, sobre todo, con cariño. Sabias palabras de sabios. El
Trail running, escalada, alpinismo, montaña, fotografía y espacios naturales con Transvulcania, Benedikt Böhm, Michi Wohlleben, Red Bull Illume Image Quest 2023, Millet, For The Unknown, Transgrancanaria, 226ers, Stephan Siegrist, Jonas Schild, Andy Schnarf, The Montane Winter Spine Race, Scott Explorair & Kinabalu 3 y Altra
226ERS acaba de lanzar al mercado dos opciones para que la recarga de los depósitos de glucógeno sea precisa y rápida, combinando diferentes fuentes de hidratos de carbono: HIGH FRUCTOSE GEL y HIGH FRUCTOSE ENERGY DRINK.
Justo dos semanas antes de que en Courmayeur se diera la salida de la CCC, recibimos la estrategia nutricional que la corredora canaria Yasmina Castro ha preparado junto a su nutricionista, David Rodríguez.
REVISTA DE MONTAÑA. Trail running, escalada, alpinismo, fotografía, y espacios naturales con Antonio Martínez, Jordi Tosas, Sandra Sevillano, Simon Messner, Silvia Lara, Oscar Cadiach, Jordi Corominas, Marc Toralles, Bru Busom, Mikel Zabalza, Juan Vallejo, Jonathan Albon, Yasmina Castro, 100 años de LOWA, Asics Fuji Speed
En estos últimos años, cada vez son más los estudios científicos sobre la importancia de la hidratación y de la nutrición en el rendimiento del atleta. Algunos de ellos indican que una pérdida de líquido corporal de un 2% puede suponer una disminución en el
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